なな色のにじの橋

結婚・妊活・子育て・離婚。いろんな経験でゲットした生きるヒントを私らしくお伝えするブログ(*‘∀‘) ねっ!幸せのにじの橋を架けようよ!

ダイエット・ヨガ

肩こり改善ヨガのはずが…

ホットヨガに行ってきました。 とっても気持ちよかったけど、翌日は筋肉痛です💦

買ってしまったアンチエイジンググッズ!

いつまでも女を捨てずに生きていきたい!アンチエイジンググッズを思わず買ってしまいました。

ヨガを始めて1年!楽しい+コロナ禍でも通わねばならないワケ

ヨガを始めて1年が経ちました。 すっかりヨガの虜です。 腰痛予防のためにもおススメです。

ホットヨガで習ってきました。自分でできる足のむくみをチェックする方法。

ホットヨガLAVAに通ってまもなく1年。まだまだ初心者ですが、毎回心も体もすっきり、リラックスしています。 今回は足のむくみのセルフチェック方法を教わってきました。

健康、ダイエットにおすすめの玄米。飽きた時はこれ!私のイチオシおにぎり!

ダイエットや便秘解消に大活躍の玄米。美味しいんだけど飽きやすい。ひと手間加えておいしいおにぎりに変身させましょう!

【骨盤を立てる】ってできているのか、いないのか、よくわからない!まずはいろんな方法で試してほしい!

ダイエットと骨盤は、密接な関係がありそう。 でも、骨盤を立てるって難しいし、できているんだかいないんだか、よくわからない。 こんな方法で試してほしい!

そういえば、こんなことも!なんちゃってヨガ、なんちゃってストレッチ②

ヨガと言えるほどの事ではないですが、時間のある時にちょっとストレッチをして体を伸ばすだけで気持ち良いですよね。 簡単にできるストレッチを紹介します。

いつでもどこでも!なんちゃってヨガ、なんちゃってストレッチを!

身体が凝ってしんどくなりませんか? 家事をしながら、歯磨きしながら、電車の中でも、体をいたわってあげましょ!ストレッチしましょ!