恥ずかしくて絶対ムリ！と親子で思ったマスク
神尾奈那です。
先日、娘のハナ（高校生）と久しぶりにデートしました。
学校も始まるし、寒さも本格化しそうな時期に突入したので、手袋やスヌードを探しに行きました。
あっさりお気に入りのものが見つかったので、他にも買うものないかなと物色していたら、マスクコーナーにたどり着きました。
春先の騒動が嘘のように、マスクで困ることはなくなりましたね。
せっかくなので、新しいものを選ぶことにしました。
我が家のマスク環境
我が家は、不織布、私の手作り、そして市販の洗えるマスクを使っています。
以前、ハナにマスクの臭いを指摘されたので、洗濯には細心のとまではいきませんが、それなりに気をつけています。
つけ置き時間を長めにして、押し洗いをしてから、ネットに入れ洗濯機へ。
洗濯機はNG
と書いてある記事を発見しましたが、
今の生活では苦痛になりそうなので、
そこはスルー💦
そしてもう一つスルーしたのが、
柔軟剤NG
という記事。
洗濯物の良い匂いのもと、1日をスタートさせたいので！
ハナご指摘の匂い問題はだいぶ改善されたのでは…
と自分では思っています。
辛口コメントが怖いので、ハナから言うまで聞かないというスタンスです(^▽^;)
新しい問題勃発
息子のユメが、ここ数ヶ月ニキビのような吹き出物にお悩み中。
大きめなので、ニキビとは違う気がするのですが、これもマスクのせいかなぁと。
実際測ったわけではないですが、
赤みのある部分は直径2センチぐらいあるものも・・・
大きいですよね。
念のため、ウレタン製のマスクは控えています。
購入したマスク
今回購入したのは、すでにハナが使用していて、気に入っているイオンのマスク。
２枚入りで６８０円（税抜）でした。
ユメにも使わせようということで、この日は2人分購入。
色違いで２色を選びました。
☝これはブラック。もう一つはグレーにしました。
通気性が良くて、チャリ通学には苦しくならないので良いと言いますが、サラッとしていて寒くないのかな？と感じる肌触りと薄さです。
でも、ユメも「良さそう！」と喜んでいたので、春になったら私も買うかも(^▽^;)
☝これは、使用中のベージュ。とってもナチュラル(*^^)v
私は3枚セットですべて色が違うタイプ。
ポリエステルメインのマスクです。
さっそく使ってみましたが、1日使用しただけで、小さな引っ掻き傷のようなものがたくさんできています。
他の人には気にならないレベルだと思いますが、今後のダメージの進み具合を観察するつもりです。
ムリ、これ恥ずかしい(〃ﾉωﾉ)
キャラクターがついていたり、派手なのを見て、「小さい時なら欲しかった」なんて、買わずに物色していましたが、
絶対イヤ！
と言ったマスクがありました。
私も同感です！！
それはジャーン！
ブラジャーの生地で作ったマスク。
女子高生じゃなくても恥ずかしいです。
前から知ってはいたのですが、こんなにリアルにブラだとわかるとは思わなかった。
ちょっとオシャレなレースがあしらわれていて、
「かわいい」とか「素敵」と言われた時に
実はこれ…って教える、
そんな流れかなと勝手に想像していました。
「もしかして、マスクが手に入らなくて、
仕方なくブラをリメイクしちゃった？」
と聞きたくなる感じです💦
水着の生地で作ったものも話題になっていたので、
同様に爽やか路線かと思ったのにな〜。
さんざん好きなことを書いてしまいましたが、
もし愛用されている方がいらしたら、ごめんなさい🙏
私の身体を楽にしてくれる3つのボール
神尾奈那です。
寒いですね…
雪のない地方に住んでいながら弱音を吐いています💦
先日もブログにアップさせてもらいましたが、
このところ腰痛が悪化している私。
整形外科で、ストレッチをするように言われています。
これであってる？ＯＫ？・・・
自信がないながら、教えてもらったようにしている”つもり”のストレッチタイム。
ヨガでやるポーズと同じだと嬉しくなりながら、
なかなか使わない筋肉を伸ばして、
痛いけど気持ちいいストレッチタイムを過ごしています。
座ったままの仕事はやはり良くないですね(^▽^;)
時々立ち上がっては、身体を曲げ伸ばしていますが、
この寒さで体が縮まっている感じがします。
というわけで、ストレッチとともに時間を見つけてはコリをほぐすようにしています。
こりほぐしに大活躍なのが、この3つのボール。
心地良く、コリをほぐしてくれます。
小さい方から、ゴルフボール、テニスボール、ホットヨガ（ＬＡＶＡ）で購入したイガイガボール（名前がわからない💦）
ゴルフボールは、ほぼ足の裏の刺激用です。
土踏まずの辺りを「痛いっ！」と言いたくなる直前レベルでコロコロするのが心地良い。
それと、足指の付け根辺りをグリグリするのもいいですね。
テニスボールとイガイガボールは、いろんな箇所で活躍しています。
とくに、気持ちが良いのは腰、背中、お尻、そして太ももの裏ですね。
ヨガでも教わりましたが、お尻ってけっこうこっているのに、気づかないことが多いらしい。
意識的にお尻の下に入れて、身体を上下に揺らしてコロコロしましょうと。
やってみると、ホント凝ってる！
そして気持ちが良いのです。
太ももの裏も同様に気持ちが良いし、脚痩せにも効果的だというのでよけいに気合が入りますね。
他には、背中もおススメ！
肩甲骨の辺りをほぐすことでダイエットにも効果があるそうです。
それに、テニスボールはちょっと無理ですが、
イガイガボールだと頭全体も気持ちよく凝りほぐしに貢献してくれます。
辛くてやる気も起きない時は、
寝る時にベッドに忍ばせて、腰やお尻、背中の辺りにイガイガボールを置くだけで
ほぐし効果を感じます。
このまま夢の中へＧｏです！
あとは、おまけで頭もやると気持ちいいですね。
頭はたくさんツボがあると言いますから。
指で押したり、タッピングたり、
ほんの数秒やるだけでも違うので、
元気復活に役立っています。
年末年始で身体がだらけ気味、生活リズムを戻すにはあと数日はかかりそう。
まずは身体を楽にして、やる気アップにつなげたいと思います。
地元でもぜひやってほしい！大阪府警がやっている免許返納体験。
神尾奈那です。
大阪府警が行なっている免許返納体験、まったく知りませんでした。
これでも一応大阪府民なんですが・・・(〃ﾉωﾉ)
これって良くない？
というのが率直な感想です。
我が家でも他人事ではない問題です。
わたしの父は80歳を超えました。
とっても元気です(*^^)v
『家族に迷惑をかけないために』
と始めたウォーキング効果か、足腰ピンピン。
歩行速度は明らかに私より早いです💦
でも、健康だからと言って、それが運転技術と比例するわけではありませんよね。
実家に帰った時に、たまに近くまで父に送ってもらい、現状チェックをしていますが、やはり運転技術の低下は否めないですね。
正直なところ、
ボチボチ運転は卒業してほしい
2年前に母が他界しましたが、
母はまだ父に比べると心配する年齢ではないので、
まだ運転は大丈夫そうでした。
父に免許を返納させて、母がドライバーに徹する
そんな話をしていた矢先に、病気の再発がわかり半年で他界。
父のこれからを姉妹で話した時に、もちろん免許返納の話も出ました。
とにかく心配性の姉は、ストレートに父の説得を試みましたが、完全拒否。
・・・でしょうね(^▽^;)
なので、私はあえてその戦法は取らず、父から辞めると言わせるにはどうしたら良いかと、心のうちをなるべく外に出せるように努めていますが・・・
実家は少し田舎で、車がないと不便なところ。
田舎に住むには車が必要らしく、買い物ひとつままならない。
たまには自由に出歩きたい。
私が父の立場なら同じかもしれません。
でも、
事故を起こしてからじゃ遅すぎる！
身体も頭も元気なだけに、本人の自覚と周りの心配度がつりあわないんですよね。
だから、この大阪府警の免許返納体験の記事を見て、これだっ！と思いましたね。
返納体験をしたからと言って、返納しなければいけないわけではないらしく、
体験期間に必要で使ってしまった=まだ免許は必要
そんな選択もありらしい。
免許がなくなったらどうなるのかの疑似体験
すばらしい試みじゃないですか。
きっとお年寄りと呼ばれる方々も、
わかってはいるけど、心配な時もあるけど、ひやりとした経験あるけど
でも、免許がなくなったら生活できなくなるのでは？
の不安が一番大きくて、
返納した後に後悔したくない
気持ちを拭えないのでは？と父を見て推測します。
この体験をして、返さない結論を出したとしても、
返すタイミングが見えるかもしれないですよね。
あとは、車がなくてもそれを補う生活環境ができれば良いのですが。
痛ましい事故が起きる前に、
こんな良いことが広まり、多くの人が利用し、
長生きできるはずの人の命が当たり前に存在し続ける世の中であってほしいです。
次は節分！子どもが自ら良い子になる努力をする絵本の紹介！
神尾奈那です。
お正月が終わったら、次はバレンタインデー！と言いたいところですが、おっとその前に節分がありますね。
私、節分は2月3日と決まっているのだと思っていました。
今年は2月2日なんですね。
124年ぶりと言っていたような・・・
今日は久しぶりに、絵本の紹介をしたいと思います。
まさに節分を題材にした絵本です。
知ってましたか？
この絵本によると、
みんなのお腹の中にはオニがいて、
泣き虫さんには泣き虫おにが、
おこりん坊には怒りん坊おにがいるらしい。
皆さんにはどんなオニが…？(^▽^;)
良くないオニを追い出して、良いオニを入れましょうという流れのはずが・・・
幼稚園の悪ガキくん、
何を思ったか「おには～うち」と連呼してしまったものだから、いろんなオニが体の中に入ってしまうという展開に！！
このお話、小さな子どもにはとってもリアルに感じるみたいです。
娘のハナは現在高校生ですが、この絵本のインパクトはかなり強かったらしく、
「幼稚園の豆まきの時に間違えて”鬼は内って言ったらどうしよう！”って思っていた。」
と今でも言うほど。
同時に「仲良しのケンタが言うんじゃないかと冷や冷やしていた。」とも💦
こんなに効果がある絵本だとは思わず読んでいましたが、
「良い子にしないとサンタさん来ないよ。」
そんな風に脅してしまうより、子どもの心に響くのかもしれません(^▽^;)
ぜひ「〇〇ちゃんの中にはどんなオニがいるのかな？」と聞いてあげてください！
子どもたちが自分の理想を見つめる機会になるはずです。
サンタで思いましたが・・・
昨年ご紹介したサンタさんの絵本、クリスマス前だけではもったいない！
ぜひ1年を通して読んであげてほしい1冊です。
💖絶対に読んでほしい！親子でほっこり♡サンタクロースの絵本の紹介！ - なな色のにじの橋
ヨガを始めて１年！楽しい+コロナ禍でも通わねばならないワケ
神尾奈那です。
昨日あたりから、通常運転に戻ったという方も多いでしょうね。
ほんの数日休んだだけなのに、生活リズムを戻すことがこんなに過酷で良いものかといつも思います(^▽^;)
まあ、満足度と比例しないものの、休みを満喫した証拠でしょうね。
私がヨガを始めてからちょうど1年が経ちました。
2019年の年末、レッスン最終日に体験レッスンを受け、その場で入会決定。
年明け早々、ヨガに通い始めました。
3月にコロナの影響でしばし休業があり、
私も自粛しなきゃと休会もしましたので、
3か月以上お休みすることになりましたが、6月には復帰。
気づけば1年が経過していました。
初めは、ボクササイズとかハードなことをしたいと考えていたので、
入会は冷静に決めようと思いながらの『体験』レッスンのつもりでした。
それが、その場で入会を決め、
そして、まさかこんなに魅了されるとは思ってもいませんでしたね。
昨日、今年初めてのヨガへ行ってきました。
コロナ禍で、しかも大阪に住んでいる私。
となると、あまり出歩かない方が良いのかなとも思ってはいるのですが、
今の私、身体が通わなければならない状態です💦
実はここ1か月、足腰が痛い、重い、上がらない・・・
20代で椎間板ヘルニアになり、万全でないのはわかっているのですが、
最近の足腰、かなり不調。
椅子に座った時、何気に足を組んだりするじゃないですか。
片足がまったくできない(;'∀')
足が上がらないし、もう一方の足に無理やり組ませようとすると痛みが走るという💦
さらには、靴を履くにもしゃがむ体勢がきついし、立ち上がるのもきついしで
「私、いくつだっけ？」
と嘆きたくなるほど、老化が進んでいるかも？な状態に・・・
ヨガをやっていても、今までできていたことをすると激痛が走ることもあるので、さすがに心配になって整形外科を受診しました。
しばらく安静にした方が良いなら、休会も視野に入れて・・・
歩けなくなるのは辛いので。
ドクター曰く、やはりヘルニアに伴う痛みだと思われると。
ただ、可動範囲が狭まって、動きが鈍くなっているので、
今の私に必要なことは
・運動（ストレッチ）をすること
そして
・体重を増やさないこと
これを言われました。
・・・というわけで、
ヨガは続けた方が良いという結論に至りました。
ストレッチも教わりましたが、元来体が硬い私にとって、家で一人でストレッチってなかなか続かないと思われる(^▽^;)
そんなこんなで
『ヨガを始めてよかった』と感じています。
体重に関しては、誰が見ても痩せボディだった20代の時でさえ、体重を減らすように言われたので覚悟はしていましたが、痩せろと言われるのは、とにかくストレスです。
というわけなのか、お正月のせいなのか、年末年始で2㎏弱増えてしまいました(;^ω^)
まあ、ぜい肉が定着する前に何とかしなきゃ！
と言いながら、お正月の次はバレンタイン商品が気になってしまう私でした。
