肩こり改善ヨガのはずが…

奈那です。

ほぼ週に一回のペースですが、

時間を作ってはホットヨガに行っています。

先日「肩こり改善ヨガ」というレッスンを受けました。

前から気にはなっていたのですが、

なかなか時間が合わず、

縁遠く感じていました。

それが、やっと受けられたんです。

いやぁ、期待を裏切ることなく

私好みの良いレッスンでした！

いつも以上に汗だくだし、

とっても心地よい時間を過ごせました。

そして昨日、ラッキーなことに

このレッスンを再度受けることができました。

う〜ん、やっぱりイイ(o^^o)

ところが本日、あり得ないほどの筋肉痛に見舞われています💦

しかも一番ひどいのが、肩ではなく、

上半身でもなく、股関節周辺。

腕を肩の高さまで上げてひねるポーズがあり、疲れを感じなくても、

「途中で腕を下ろして脱力しながら行うように」と指示がありました。

おかげで腕の筋肉痛はほぼ回避！

そして予想外の股関節が痛いんですよね。

そういえば、肩周りと連動するのが、

反対側の股関節あたりと言っていました。

右肩を開くときは左股関節も広げるように。

同様に、左肩を広げるときは右股関節を広げるようにと。

その股関節を意識しすぎたのか、

めちゃくちゃ痛い。

今日は靴を履くのさえ苦痛でしたね(^▽^;)

効いているって証拠でしょうか？